
自分用のヨガマットを購入しました♡
ヨガを初めてから1年半経ちました!
自分の体の変化に驚いています!
体幹がしっかりして姿勢も良くなりました!
身体が軽くなり視界も明るくなったように感じます
背骨に自律神経が通っているので
身体のバランスを整えると
それだけで体調が良くなります♡
身体と心は繋がっています
また硬くなってしまっている部分を伸ばすと
余分な脂肪も付きにくくなります
ダイエットにも自律神経失調症にも
暇つぶしにもオススメです♥
YouTubeでヨガの動画がたくさんあがっているので
まだヨガをしたことがない方は
是非チャレンジしてみてください!
私が主にしているのはパワーヨガです!
初めての方は少しきついと感じてしまうかもしれないので
リラックスヨガや肩甲骨ヨガから始めてみて下さい♡
数年後には見違える身体と心が手に入っていると思います♪
フォローしていただけると嬉しいです♡