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ヨガマットを買いました

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自分用のヨガマットを購入しました♡

ヨガを初めてから1年半経ちました!

自分の体の変化に驚いています!

体幹がしっかりして姿勢も良くなりました!

身体が軽くなり視界も明るくなったように感じます

背骨に自律神経が通っているので

身体のバランスを整えると

それだけで体調が良くなります♡

身体と心は繋がっています

また硬くなってしまっている部分を伸ばすと

余分な脂肪も付きにくくなります

ダイエットにも自律神経失調症にも

暇つぶしにもオススメです♥

YouTubeでヨガの動画がたくさんあがっているので

まだヨガをしたことがない方は

是非チャレンジしてみてください!

私が主にしているのはパワーヨガです!

初めての方は少しきついと感じてしまうかもしれないので

リラックスヨガや肩甲骨ヨガから始めてみて下さい♡

数年後には見違える身体と心が手に入っていると思います♪


フォローしていただけると嬉しいです♡

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