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ホルモンバランス

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​私が羨ましいなと思うのは心身共にすごくタフな女性です。

しかし、大半の女性はホルモンにより体調が
悪くなったり気分の浮き沈みが激しいと思います。

無排卵の傾向の人や自律神経が乱れる人など
何かホルモンバランスにより調子が悪くなります。

その中で自律神経が特に乱れやすい方は
普段の生活で注意が必要です。

HSPがうつになりやすいようにホルモンバランスに
よって自律神経が乱れやすい人は他の人よりも
自律神経が乱れることが多いので、
乱れているときに大きなストレスがさらにかかると余計に乱れます。

職場や家庭のストレスで精神科に通っている方もいますが、
それ以前にホルモンバランスにより自律神経が
乱れやすいのかもしれません。

他人になれないので他人と比較することができません。

月経前や月経時に気分が沈むと言われますが
それがひどくないか?

頭痛や吐き気がひどくないか?

など、自分で一度自分の身体はヘルプを
求めていないかチェックしてみてください。

HSP +ストレスフルの環境

ホルモンのせいで自律神経が乱れやすい +ストレスフルの環境

どちらもうつになりやすいです。

環境だけを変えても治りません。

本当の根本的な原因を徹底的に突き止めることが
今もこれからも健康に過ごすために大切なことです。

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