スポンサーリンク

運動を生活に取り入れる

スポンサーリンク

今日はヨガの体験に行ってきました

去年から行っていたところが

オンラインメインになり

教室でもヨガのレッスンの回数が

とても少なくなったので

クラス数が多いところに変えようと思い

新しいところに入会してきました♡

半年ぶりにヨガに行きましたが

本当に身体がポカポカになって行ってよかったなと思いました♡

運動って意識して取り入れないと

普段の生活にはない時間だと思います

これからは人生100年時代といわれているので

いつまでも心身ともに健康に過ごしたいですよね!

最近は1時間ウォーキングをしたりもしています

お金よりも何よりも心身ともに健康な状態が

一番理想な状態ではないかなと思います!

仕事に毎日行けている人でも身体の中は蝕まれている可能性もあります

全ての検査をしてみないと分かりません

自分は疲れていないと自分に言い聞かせて

自分をだまし続けて頑張りすぎている人もたくさんいると思います

運動はリフレッシュにもなるので

生活に取り入れることをオススメします♡

半年前よりも世の中はゆるくなった気がしています

価値観が変わった人

本当は何をして生きていきたいのか気づいた人

大切だと思っていたコトが大切ではないことに気づいた人

この半年間を振り返って

自分の心の声

または

身体の声

に気づけた人がいると思います

今すぐにはどうにもできなくても

自覚すること意識することで

毎日の1分1秒の価値が変わってくると思います

他の人からの評価よりも

自分がどう過ごしていくか

ここに焦点を当てて生きていくと

決めた人も多いのはないでしょうか

本当に自分でこうするこうなると

強く決心するとそうなっていきます

なので

遠慮せずどんどん自分の意志を固めましょう

そして

健康を大切にしながら

自分の生きたいように生きましょう

タイトルとURLをコピーしました