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体重の変化をシェアします

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​最近体重を測ると安定してきました

2年前よりも5キロほど落ちました!

BMIが全てではないので

BMIの信者ではありませんが

一応計算すると22が20になりました!

あくまで目安ですが!

食事制限をしたわけはないです

身体を壊したときに自律神経を整える整体に通っていて

そこでついでに骨盤矯正もしてもらいました!

骨盤が正しい位置(完璧に正しい位置に戻ることはないらしいですが)に

戻りだんだん余分な脂肪が落ちました

他にはパワーヨガを週1回ですが1時間していました

体幹がないとできないポーズがあるので

徐々に普段使っていない部分に筋肉がつきました

あとは冷え性がましになったことです

よもぎ蒸しに月3回通ってデトックスしつつ身体を温めていました

よもぎ蒸しは脂腺から汗が出るので運動してかく汗とは違います!

要らないものが体外に出るので身体が綺麗になります

よもぎ蒸しに行った人は

是非、終わってから下の容器を除いて

どのくらい要らないものが溜まっていたか確認してみてください

私はだんだん出てくる老廃物が少なくなって

あるとき、いつもと違うところに行くと

店員さんに驚かれて店員さんが写真を撮っていました

今年はあまりよもぎ蒸しに行っていないので

また老廃物が溜まっているかもしれないですが

また、コロナが落ち着いたら行こうと思います

最近始めたのはマザーソルトを摂ることです

ミネラルが豊富で不足しているミネラルを

補ってくれます!

数ヶ月摂取して実感していることは

朝、低血圧でしんどかったのですが

起きてすぐに話せるようになったことです

他にも色々な効能があるので

是非、マザーソルトで検索してみてください

このように特に食事を抜いたりしなくても

身体を正しい状態に戻すようにすると

それに伴い余分なお肉が落ち筋肉がつき、

姿勢が良くなるなど良いことだらけです

医者からこのままだと病気になるから

食事制限をしなさいと言われている方以外

食事を制限する必要はありません

かえって栄養素が不足して太りやすくなったり

月経異常になったりします

良さそうなことがあれば

是非参考にしてみてください

これからは筋肉をつけたり身体のバランスを整えるために

デトックスをしたり運動をしていきたいです

フォローしていただけると嬉しいです♡

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