スポンサーリンク

プロテインについて

スポンサーリンク
プロテインについて

皆さんは1日にどのくらいの量のタンパク質を摂取していますか??



現在タンパク質不足の人がたくさんいると言われています。
特に毎日食べてほしいのはです



以前までは卵を食べ過ぎるとコレステロール値が

高くなりすぎると言われていましたが、
コレステロールの80%は肝臓で作られるので
肝臓が全体のコレステロールの量をコントロールしてくれます。



卵は非常に栄養価が高いのでオススメです!



しかし、必要なタンパク質を食事のみできちんと

摂取することは難しいですよね。



なので私はプロテインを飲んでいます。



髪や爪など体のあらゆる部分はタンパク質からできています。
また、神経伝達物質のおおもとの材料もタンパク質です。
精神が整うとホルモンバランスも、整うので妊娠にも繋がります。



数ある中で私が飲んでいるのは・・

植物性のプロテイン

なぜこれを選んだかというと、動物性のプロテインは
牛乳から取れたものです。
その牛乳はホルモン剤を打って出されたものなので

私は避けています。

牛乳はカルシウムが豊富なので貴重な存在です。
決して牛乳が悪いものということではありません!



ですが、



私はホルモン剤が気になるので、プロテインを選ぶときは
植物性で、無添加のものを選んでいます。



不調に悩んでる方以外の方もタンパク質を

きちんと摂取できている人は少ないと思うので、
ぜひプロテインを飲む習慣をつけて、

まずは1ヶ月でもいいので試してみて下さい。

タイトルとURLをコピーしました