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MCTオイルについて

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妊娠するのに大切な栄養素の1つである
コレステロールについてお伝えします

コレステロールは女性ホルモンの大切な材料です

体内ではコレステロールの合成を調節する機能があり、
食事からコレステロールを摂取しても
必要以上にコレステロール値が
高くならないように肝臓が調節してくれます

低コレステロール値の方や婦人科系疾患の
ある方や妊活をしている方は是非
コレステロールを摂取するように心掛けましょう

そこでオススメなのは・・・

MCTオイルです

MCTオイルは中鎖脂肪酸なので
急速にエネルギーに変換されます

コレステロール値が高い方は控えるべきですが、
特に血液検査で指摘されていない方は
1日小さじ1をスープやコーヒーに入れて飲んでみて下さい

もちろん

普段の食事からコレステロールを摂取できている方が良いので、
卵を1日1個食べるようにすることも大切です

無理のない範囲で食事の改善に努めましょう

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